Der Sommer ist da
und mit ihm die Hitze.
Der Ausschuss für Gesundheit und Soziales der Marktgemeinde Zirl hat hierzu folgende Tipps gesammelt:
· Lüften der Wohnräume morgens und abends/nachts (tagsüber Fenster geschlossen halten)
· Beschattung der Wohnräume (Jalousien herunterkurbeln, Markisen ausfahren)
· Trinkmenge erhöhen (wenn nötig, Trinktagebuch führen)
· leichte kalorienarme Kost
· keine schweren körperlichen Belastungen
· helle, luftige Kleidung tragen
· kühlende Fußbäder
· nicht in engen, ungekühlten bzw. ungelüfteten Räumlichkeiten aufhalten (bspw. in der Sonne geparktes Auto)
· kein/wenig Alkohol
· Verwendung von Kopf- und Nackenbedeckungen im Freien
· Sport der Temperatur anpassen
